疗愈心中的伤口

主演：柄本佑 尾野真千子 滨田岳 森山直太朗 赵珉和 浅香航大 上 

导演：安達もじり 松岡一史 中泉慧 

类型：日本  地区：日本  年份：2020 

简介： 　　笛子|作者 　　欧小宅|编辑 　　封面，封 　　笛子|作者 　　欧小宅|编辑 　　封面，封面 　　 　　今天，壹心理先投票。 　　如果宣布感染的话，第二天不马上戴口罩吗。 　　现在很多人重新开始工作了。我观察了一下，大家仍然很谨慎，不容易摘下口罩。 　　这当然是安全的防护习惯，但让我们考虑一下疫病改变了什么。 　　在网络上，因为收到了很多疫病的信息，睡眠混乱，看到了“一闭上眼睛，新闻报道的棺材就会堆在教堂里，死亡的场面很多”的人。 　　 　　很多人不在武汉，也不是前线的医疗，也没有生病，但是疫病不仅威胁健康，而且也给我们每个人的心灵带来了变化。 　　身体的疼痛最容易被察觉，心灵的创伤往往被忽视。 　　我最近看了一部今年新出的一部冷门电视剧《治愈心中的伤痛》，豆瓣8.9分钟，讲述了灾后人们的心理创伤，这个时期看了，真的很治愈了。 　　“心灵的治愈”会注意哪些方面，给我们一些提示和方法。 　　 　　这部电视剧主要讲述的是精神科医生安妮和隆在地震后去灾区避难所，为需要的人们提供心理援助的故事。 　　并且，主角的原型是日本的研究和治疗「PTSD」的先驱Ankchan医生。 　　1995年1月17日，上午5点46分，人们在梦里睡觉。 　　阪神大地震发生7.3级地震，造成6千人以上死亡，4万人以上受伤。 　　在重大灾害面前最常见的问题是创伤后应激障碍（PTSD）。 　　PTSD是指个体在经历一个或多个自身或他人的实际死亡、目睹或遭遇、或受到死亡威胁或严重受伤或威胁身体完整性之后，个体延迟出现并持续存在的精神障碍。 　　经历过任何可怕的创伤性事件的人都有可能患上PTSD。例如，突然失去家庭，遭受性暴力，被虐待，被无视，失去家庭，交通事故，家庭暴力，自然灾害和疾病，以及其他类型的不安事件等。 　　地震后，出现某种程度的PTSD核心症状的人很多。 　　第一个是创伤性的再体验 　　主要表现为“倒叙”，在患者的思考、记忆或梦中反复出现，不自主地出现了与创伤相关的状况和内容，也出现了严重的触景生情反应，感觉创伤性事件再次发生。 　　例如，经历过地震的受灾者即使搬到了安全的地方，即使过着有水和电的正常饮食生活，每天都睡不着，一过车就醒，还以为地震又来了。 　　 　　第二个是回避和麻痹。 　　主要是患者极力避免长期或持续的与创伤经验有关的事件或状况，拒绝参加相关活动，避免受伤的场所，避免与创伤有关的人或事，有些患者甚至出现选择性的忘却，无法回忆与创伤相关的事件的细节。 　　就像在地震中失去孩子的母亲一样，无法接受现实，就像抱着枕头死去的孩子一样，安老师不管问什么都不回答，听不到别人的话。 　　 　　第三，提高警惕。 　　主要是在没有危险的情况下保持高度警惕，如过度警惕、惊人的反应增强、睡眠困难、注意力不集中、心神不定、易怒等。 　　有人因为地震而感到吃惊，即使是在安全的病房里，坐在长椅上也会跳起来，担心会不会因为地震而死亡。 　　 　　有焦虑、无力、罪恶感等其他症状。 　　在地震中幸存下来的人中，只有自己的家平安无事，所以有人觉得对不起大家，一直责备“我一个人活着有什么意义”。 　　 　　大多数人的PTSD可以在数周到2/3个月内治愈，但是如果被忽视的话，长期患PTSD的话，有可能引起长期的抑郁症，即使没有危险也会感到巨大的压力和焦虑。 　　 　　但是，在当时的日本，几乎所有的人都不关心自己的心理健康，几乎没有人主动寻求心理治疗。 　　而且，精神科医生也不能被世俗社会所理解和接受。 　　安医生在选择升入自己喜欢的精神科的时候，被父亲羞于说“这是不能对别人说的专业”。 　　地震发生后，安医生带着精神科医生去了受灾者避难所，但是没有得到同样的理解。所长对避难所所长说：“治愈心灵”，并拒绝了他对避难所的管理感到疲惫不堪。 　　 　　全社会如果无视心理健康的话，会对心理问题感到羞耻。 　　结果，自己也离开了自己，讨厌了自己。 　　这个不行。 　　每个人都必须重视心灵的创伤。 　　 　　如果我们对心理问题感到羞耻的话，我们就没有勇气去寻求帮助。 　　如果自己不求助的话，医生想帮忙也没办法。 　　在避难所，安老师看到女性的精神状态不好，问她是否需要自己的帮助。 　　她一看到安老师是精神科，马上就拒绝了。因为不想被人议论自己看过精神科。 　　在她的认识中，我见过精神科，但是不正常的人会被瞧不起。 　　但是，实际上，地震后，她精神上很痛苦，晚上也睡不着。 　　原来，地震的时候，她和丈夫从大火中出来的时候，听到有人在喊“救命，谁来救我”。 　　要救人的话，她和丈夫一定会死的。于是他们选择了保护生命。 　　虽然我还活着，但是那救命的声音一直留在她耳边。 　　她痛苦地说：“这个声音，到底什么时候能放过我呢？”。 　　她不敢向心理医生求助，也不敢跟丈夫说话，丈夫说她很认真，想得太多，于是一直克制着自己。 　　 　　但是，安医生一直在医院，用自己的忍耐力和温柔对周围的人说。 　　我们不需要假装坚强，把脆弱性藏在心里，压抑自己，时间久了，你的心很辛苦。 　　这样可以慢慢消除周围人的病耻感。 　　为了安老师无条件的接受和理解，主动寻求帮助的人变多了，变得不害羞了。 　　 　　安医生发现，治愈人们心理创伤的不是医生，而是医生能做的，只有在想康复的人身边。 　　为了不能唤醒假装睡的人，医生也无法拯救不想救自己的人。 　　只有消除病耻感，自己寻求帮助，医生才能帮助你。 　　 　　某校长的爷爷在地震中失去了妻子。 　　地震快两年了，他还没从悲痛中走出来。 　　他每天正常上班，正常地和每个人笑，平静得看不到一丝波折。 　　但是，每次他下班回家，就再也没有一个人等他回家了。因为没有人听他的话，所以光是看着妻子的照片就偷偷地感到悲伤，甚至认为家里的地板还在摇晃。 　　他一直控制着自己，安老师建议如果不想跟他说心理医生的话，可以找一个可以信赖的人说话。 　　回到家，鼓起勇气给女儿打了电话。 　　“最近忘记买米了，觉得就这样死也不好。 　　没有米饿死的话，太可惜了” 　　其实，他是想向女儿求助的。 　　我受不了了。 　　如果我这样死了，有人会在意我吗？ 　　女儿一点也不理解父亲的绝望，轻轻地说。 　　“地震已经过去两年了，差不多该打起精神了。说想死的人基本上不会死吧。” 　　 　　她不知道父亲的心有多孤独。 　　好像已经被这个世界抛弃了，谁也不值得留恋。 　　将骆驼最后的稻草压碎，只不过是普通生活中的小事。 　　将老爷爷压碎的看起来像是空的米瓶，但实际上随着时间的流逝，谁也没有听过，也没有理解。 　　 　　挂了电话后，老爷爷想轻松地生活。 　　这时，附近的人敲门，送来一箱自己做的玉筋鱼，笑着说：“尝尝吧。”。 　　老爷爷拿着那条鱼，突然掉下了眼泪。 　　原来如此，这个世界上有在意自己的人吗。就算只是一句邻居。 　　他对自己说：“还是去买米吧。”。 　　 　　并不是所有的伤口都能自然痊愈。 　　有人在经历了痛苦后的数月到数年内有“PTSD”的症状。 　　他们最需要的是自己身边的社会支援系统的支持和照顾。 　　有时，你不经意间释放出来的一点点善意，也许成为了一个人生存下去的勇气。 　　突然一道昏暗的心角射进来了光。 　　看到一点光，生命就会被照耀。 　　 　　安老师是这部电视剧里最温柔又可靠的存在。 　　他用自己真诚的心，慢慢接近可能需要帮助的人，并致力于他人的心。 　　他想了一辈子。什么是心灵的治愈。 　　一开始我觉得可能是建立了一个谁都会被尊重的社会。 　　尊重一个人的脆弱性，接受一个人的真实，倾听一个人心中的苦难。 　　所以，他温柔地陪着所有需要他的人。 　　之后，他突然查出了癌症。 　　在生命的尽头，家人一直陪伴着他，给他力量走过一个又一个人生的峡谷。 　　他发现：心灵的治愈，是谁都不会孤独的。 　　就像他一直用生命和别人一起在黑暗中行走，赶走孤独一样。 　　 　　疫病结束后，我们的心还在漫长的治愈之路上走着。 　　直到黑暗的时候，照亮你，温暖你，想成为治愈你的灯。 　　世界和我都爱着你。 　　- The End - 详情