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常见问题
1.请问哪个平台可以在线免费观看恐怖《失眠》？
优酷视频网友：《失眠》免费在线观看地址：https://www.whcsdl.com/muguplay/40075-1-1.html
2.《失眠》是什么时候上映/什么时候开播的？
腾讯视频网友：2017年，详细日期可以去百度百科查一查。
3.《失眠》主要演员有哪些？
爱奇艺频网友：黄秋生 卫诗雅 林家栋 麦子乐 吴俐璇 陈佩思 舩木壱辉 魏幽兰 苏伟曜 赵文俊 李耀曙 叶清方 蔡宝珠 蔡炜祥 李育萳 黄千恩 张欣怡 陈怡茵 罗敏儿 麦贵源 Chye Yang 张宝权 陈鸿 林正中 吴润玲 林莅敏 官政全 林嘉仪 亨齐·安达拉斯 黄伟雄 李丽芬 Muhamad Muzaffar bin Mad.Noor Samsuri Shahrom 蔡俐珉 林廷优 叶君雯 李伟耀 黄伊斐 黄章权 陈政荣 吴有财 周姝颐 邓耀文 赵家福 孙福财 林佳佳 郑进勇 江金汉 林豪胜 叶俊晖 唐福强 倪钿棓
4.国产剧《失眠》有多少集？
西瓜影音网友：正片
5.手机版免费在线点播《失眠》有哪些网站？
手机电影网网友：木瓜影院、木瓜电影网、麻花影院手机电视剧、麻花影视
《失眠》评价怎么样？
百度最佳答案：我很久没看恐怖了。这两三天，我追着《失眠》。刚刚更新了正片，在弹幕上，土太甜了，看不下去。我自己也觉得这样的无脑偶像剧有免疫。到底哪里碰上了我。一、首先讲一个标准的故事。为了让合格的主要人物在后面叙述
失眠怎么办？??
有个朋友是程序员。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉，然后一直睡到早上9点起床。时间长了，他就失眠了。每天晚上躺在床上，他都是睁眼到天亮。后来，只好靠吃安眠药助睡眠了。 有一次，我就开导他说：〝反正你每天都要睡足7个小时，你就按照我说的，晚上10点睡，早上5点起床，然后中午补个觉试试？〞 d000baa1cd11728be7eeadb0dafcc3cec2fd2c64 过了一个月，他兴冲冲地跑来告诉我：〝能睡着啦，能睡着啦！〞那神情就像小孩子一样。 1．先躺在床上，让四肢伸成个〝大〞字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神； 2．闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念（即意念、想）〝我的头沉了，完全放松了〞，可以体会放松后的感觉，下同； 3．隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念〝我的右手沉了，完全放松了〞； 4．再让意念走到右脚上，默念〝我的右脚沉了，完全放松了〞； 5．接着将意念转到右侧，默念〝我的左脚沉了，完全放松了〞，再接着就是〝我的左手沉了，完全放松了〞； 6．转完一圈后，回到头部，重新开始。做这样的意念导引，您就是在告诉全身的每一处：我要睡觉了。我自己试过，没超过三圈就睡着了。对大转。如果您是左撇子，那就要从左手开始转了。部分人来说，要从头向右手方向转。 这个方法看似简单，效果却很神奇。 失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。 有些人一失眠就吃安眠药，第二天醒来后，常会感觉全身痠软乏力，有时甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是让您全身的肌肉、神经放松。而使用〝意念转圈〞，能让您在最短的时间内放松下来。当您躺成〝大〞字时，您全身的神经、肌肉舒展的面积最大，最利于全身的放松。这个方法我教过很多人，屡试不爽。 〝意念转圈〞不仅可以治疗失眠，还能帮我们消除高血压、心脏病的隐患，而且抑郁、焦虑、烦闷等不良情绪也会跟着消失。 在医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织（WHO）失眠症判定标准： 1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡； 2、每天睡眠时间不足6．5小时； 3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡； 4、多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样； 5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。 睡不着的原因很多，大致有以下因素： 1、跟身体疾病有关而睡不着例如：哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病……等。 2、因生理因素而睡不着。有的人非常敏感、适应力较慢，环境一改变就睡不好；卧室内的亮度、噪音、过冷或过热都可能使人晚上睡不着。 3、心理、精神因素而睡不着。心理如果焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快胡思乱想…等，都是引起晚上睡不着的重要原因。这些会间接导致神经系统的功能异常，造成大脑功能的障碍，影响睡眠状况。 4、服用药物引起的睡不着。服用中枢神经兴奋的药物也会导致失眠，或是重度使用安眠药者，一旦戒掉，也会出现戒断症状因而睡眠浅，噩梦多。 5、含咖啡因饮料而睡不着。咖啡、茶、可乐类饮料等含有咖啡硷，这是一种中枢神经兴奋剂，晚上饮用可导致睡不着。酒精也会干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因为戒断反应引起晚上睡不着。 6、对失眠的恐惧导致的睡不着。人难免有睡不好的时候，不需要因暂时性的睡不好而过于担心，这样反而对身体造成压力而产生恐惧，反而使人更难入睡，所以出现暂时的睡不着，因放松身心采取顺其自然的态度，这样它对人的影响才会越来越小喔！ 要避免自己失眠，就要注意作息时间的规律性，白天可以适当地进行一些体育锻炼培养规律性的运动习惯，如：打坐、散步、晨跑等。等有睡意时再上床，而且最好不要在床上看书避免睡前几小时进食造成肠胃负担、更不要看手机等电子设备，因为手机的蓝光波会对人体造成影响，在饮食上也以清淡滋补养生为原则。 另外舒适的环境也有助于尽快进入睡眠状态，像是卧室不宜过亮、空气保持流通、温度适宜、挑选软硬适中的床具、保持干净清洁的床套组、也可在睡前听听水晶音乐写写日记，或是使用精油按摩手脚，尤其脚部一旦变暖血循环好就更容易进入深层睡眠喔！